【矢部駅 ヨガ】ヨガとは何か。Ohana Mauが唱えるヨガの形

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「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものであり、具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係してるのである。

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