矢部のヨガ・Sports&Music Ohana Mau

の口コミ情報

心の内側から美しくなれるヨガの魅力を発信してまいります

「身体の健康はもちろんのこと、心の奥から健やかに美しくなれるレッスンを行いたい」という想いで、「心」にも焦点を当てたレッスンを地域にお住まいの方々にご提供しております。レッスンを受けていただくことで、スラリとした身体を手に入れることはもちろんですが、「心の内側から整っていく感じがする」「ふいに心が軽くなる」というような感覚を味わっていただきたいと考えています。普段のモヤモヤや不安感なども軽減させ、より前向きに心の健康までもご自身で労われるような仕組みづくりを目指してまいります。

健康的な身体づくりのサポートするヨガレッスンを実施します

「健康的な身体づくりを目指したい」「スラリとした身体を手に入れたい」「体力をつけたい」など、お客様が望む身体の変化のサポートを、レッスンを通して行ってまいります。正しい呼吸法にまずは慣れていただき、徐々に身体をダイナミックに動かすポーズをお教えしていきます。「初心者だからついていけるか不安」と感じるお客様でも、レベルや難易度に合わせて最適なレッスンをご提案しますので、ご安心ください。さらに、少人数制で進むため、周りの目を気にすることなく、ご自身のペースで続けていける環境です。

このように、じわじわと身体がしなやかに柔軟に動いていく変化を感じていただきながら、いつの間にか「身体が軽くなっている気がする」「程よい疲れで質のいい睡眠が取れるようになった」「日頃の生活の中でも健康を意識できるようになった」などと感じていただければ嬉しい限りです。

身体だけでなく心の内側から美しくなれるようなレッスンを

身体の健康はもちろんのこと、「心まで充実した気分を味わっていただきたい」「心の内側からじんわりと整っていく感覚を味わってほしい」という想いで、「心」にも焦点を当てたレッスンを心がけております。特に、レッスンの中で最も重視するのが、ご自身と対話する深い呼吸です。普段は意識することなく行っている呼吸ですが、ご自身の吐く息や吸う息に意識を向けているだけで、心にかかるモヤモヤや不安感がスッと消えていく感覚を味わっていただけます。

じっくりとゆっくりと吐く、吸うを繰り返し、ご自身の内側に意識を向ける感覚を大切にしてください。このように、ゆっくりとしたポーズや深い呼吸を取り入れていくことで、普段は気づかないご自身の意識や気持ちに意識を向けられます。「心が軽くなった」「心からリラックスできる感覚を味わえた」など、心の内側から美しくなれる体制づくりに今後も励んでまいります。

姿勢の改善を目指す整えるレッスンをご提供します

「産後の歪んだ骨盤を改善したい」「毎日デスクワーク続きで、肩凝りや腰痛がひどい」と、身体の不調を感じる地域にお住まいのお客様にも、レッスンをおすすめしております。理由としては、毎日の生活の中に呼吸や正しい姿勢を取り入れられるため、根本を見直すことで長期的な改善を目指せるからです。正しい呼吸法を取り入れることで、精神的な安定を手に入れられたり、ポーズを行う中でよい姿勢を保つ習慣ができたり、自然とご自身の不調を正す仕組みづくりを大切にレッスンを進めてまいります。

このように、一人ひとりの悩みや不調としっかりと向き合い、改善を目指せるようなレッスンを行うことで、よりご自身の身体へと意識や労わりを向けていただくきっかけとなれれば嬉しい限りです。「自分の不調は自分で気づいて、改善を目指していく」というような、ご自身の不調にいち早く気づき、労わる仕組みづくりに今後も励んでまいります。