【相模原市 レンタルスタジオ】高級感溢れるスタジオ
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2022/02/15
ヨガをやるなら矢部駅へ！【相模原市ヨガスタジオOhana Mau】
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2021/11/18
ブログ
本日の一言
調子の波とは
皆さん、調子の波とはご存じでしょうか。これは誰しも必ずあると思います。気分の悪さや波とも言います。
仕事がうまく進まないときやできるはずの事ができなくなったりなどの時に
調子の波が発生する。
調子の波が来てしまった時に、その自分が許せなくなってしまうのが大半であり原因は自分への理想の高みであり、厳しさによるのもである。
調子の波が発生してしまう特徴は主に3つ。
⑴仕事や日常生活に疲れている
⑵環境や外の状態の変化によるもの
⑶過去を引きずってしまっている
解決策は、思考を変える。
考え方＝捉え方
自分を客観的に見れる事は人間関係の構築にも重要な手段の一つであり、自分を見直し、今の自分がどのような状態なのかを視る事が重要である。
さらには、受け入れる力。
理想と現実の違いが受け入れられなくなってしまい、嫌になる事が沢山ある。
この2つが解決策です。
では、解決方法は何か！
”ヨガしましょう！！”
軽い気持ちで大丈夫です！心の安定がヨガの長き伝統なのです。
絶対に治るとかではないですが、又個人差もあると思います。しかし、何も当てがないなら、とりあえずやってみては如何ですか？？
ヨガスタジオOhana Mau で検索してみて下さい！！
～社長の感想～
ヨガを初めて行った時は、そこまで詳しくもなく聞いた事があるという程度しかなかったが、今では良さがすごくわかります。
変化は
まず、食事量が減った。
それから、呼吸法というのがありますが
あれは覚えれば誰でもできます。感情が一定に保てないときに呼吸法を実践してみると以外と落ち着くんですよ。
ヨガが心の安定とはこの事かと実感しました。実際にインストラクターの方は毎日が輝いてるように見えるのはヨガをやってるからなんだなと思いました♪
