Ohana Mau ヨガクリニック【矢部駅と淵野辺駅のヨガスタジオ】審査結果

query_builder 2021/10/21
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Ohana Mau ヨガクリニック


ヨガの効果、即効性、または楽しみ方など伝授します。



ヨガの原点

ヨガはインド発祥のもので、「瞑想」が原点となる。本来は、"心の安定を目指す"のがヨガの本質であるのだ。


有名なmarvel映画のハルクのワンシーンで

怒りが自分を怪物へと変えてしまう、心のコントロールを鍛錬する場面でヨガを行うシーンがある。



そもそもヨガの効果とは、どんなものか??

・心が落ち着く
・集中力アップ
・対人関係がよくなる
・無理なくダイエットできる
・身体のゆがみの矯正
・身体が柔らかくなる
・デトックス効果
・眠りが深くなる
・ホルモンバランスの調整


現在では、ヨガを通して

沢山の効果を得られるように変わっていきました。


ヨガの即効性は?

ヨガをダイエット目的で活用するとしたら

個人差はありますが、最低でも3ヶ月はかかるでしょう。

実際には、ボディビルダーの減量なども3ヶ月という期間を経て行います。

即効性の話は、個人差がある分と危険な食事摂取方法を行なっているかです。


しかし、即効性がある物もあります。

上記で記載した通り、ヨガの本日は心のケア。精神的な回復などは効果がすぐに得られます。


目的に分けて行う事はオススメしますが、1つに絞るのは楽しみを減らしてしまうことにも繋がるので、目的を分けてみてください。


最後に。

小さな変化を見逃さず、徐々に変わっていく過程を楽しむのがコツである。



小さな変化とは

*実際に頂いたお客様の声


○肩の稼働範囲が広くなり、後ろで手がつくようになった。

○呼吸法がどのポーズを取っても安定するようになった。

○できなかったポーズが出来る様になった。

○怒る事が減った

○お腹空いても食べる量をコントロールできるようになった


こんな変化を楽しみながら

ヨガを通ってみてください😊

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